“假期綜合征”超聲91免费版黄片儀廠家又要回到緊張的工作狀態

有人說世間最短的距離，就是從假期開始，到假期結束。國慶小長假結束91免费网址又要回到打工的狀態，早上的鬧鍾按時響起，告訴91免费网址愉快的假期就要結束了。

接下來的時間裏91免费网址可能會出現疲倦、失眠、昏昏欲睡、胃口欠佳，難以集中精神、肌肉酸痛、心跳過快，甚至還焦慮、空虛、易發怒，伴隨著國慶假期的離去，各種各樣的“節後綜合征”，也隨之而來。

更悲慘的是今年國慶後上班需要連上7天，悲從天降。

節後上班總要有一段不適應，但是不適應之後工作還是很重要的，畢竟還要養家糊口呢。

如何拯救91免费网址的“假期綜合征”？在這裏超聲91免费版黄片儀廠家給大家幾個小妙招，幫助你長假之後“滿血複活”！

調節休息時間：

“假期綜合征”導致人體生物鍾發生了一定程度的紊亂，今天小編做在工位上都有點恍惚。所以調整好個人的生物鍾非常重要，早睡早起保證睡眠質量 中午保持午休習慣，使自己恢複到放假前的精神狀態

調整飲食結構：

不宜吃得過於油膩，以免對腸胃造成更大的負擔，可多吃一些粗糧 水果 補充水分，加快腸道的新陳代謝。

適當運動：

做一些體能鍛煉 慢跑 體操，或是做一些小動作的伸展運動，讓自己的身體運動起來可有效緩解渾身乏力腰酸背痛的症狀。

有效的辦法”那就是再放一個小長假，用假期治愈假期綜合征“英國作家埃爾伯特曾說“沒有比剛剛度過假的人更需要假期的了”

當然，這是玩笑話。畢竟生活還是需要資本的。